Examen de la couverture de sauna infrarouge Bon Charge + 15 % de réduction

Parfois, tout ce que je veux, à la fin d’une longue journée de travail, c’est passer une heure sur le canapé avec mon émission de télévision préférée. Et même si je crois pleinement que la télévision stupide est une forme de soins personnels, plus tôt cette année, j'ai décidé de trouver une nouvelle habitude quotidienne qui ferait un peu plus pour mon corps.

Alerte spoiler : cette couverture de sauna infrarouge Bon Charge s’est avérée être exactement ce dont mon corps et mon esprit fatigués avaient envie. Je l'aime tellement que nous avons même obtenu un code de réduction exclusif : utilisezespritcorpsvertpour 15 % de réduction à la caisse.

Couverture de sauna infrarouge Bon Charge

Je vis une vie assez active. Lorsque je ne m'entraîne pas pour mon prochain marathon, je me promène généralement à la découverte des quartiers de Brooklyn ou je me présente à mon bureau. Et mon esprit reste également actif tout au long de la journée, jonglant avec les délais, les listes de choses à faire, etc.

Bien sûr, je suis tout aussi obsédé par la récupération que par le mouvement. Je connais mes scores de sommeil à Oura et je m'efforce de trouver du temps pour prendre soin de moi chaque jour. Mais il y a quelques mois, j'ai eu désespérément besoin d'une activité de détente après le dîner.

J'avais entendu (et écrit) parler des nombreux avantages des saunas infrarouges et des couvertures de sauna pour la récupération musculaire, la réduction du niveau de stress, l'amélioration de la santé cardiovasculaire et même la désintoxication - et cela semblait être l'habitude parfaite pour remplacer ma frénésie nocturne de Netflix.

Après avoir testé quelques-unes des meilleures couvertures de sauna infrarouge, j'ai atterri sur Bon Charge, principalement parce qu'elle semblait chauffer beaucoup plus rapidement que les autres.

Même comparée à une marque similaire avec la même température maximale de 176 degrés Fahrenheit, cette couverture est sensiblement plus chaude. Je ne transpire pas facilement, mais je me retrouve trempé à chaque fois que je l'utilise. Je jure que je peux sentir les toxines quitter mon corps.

En parlant de toxines, j’aime savoir que cette couverture en est exempte. Il est fabriqué à partir d'un cuir PU non toxique de première qualité avec une fermeture Velcro durable qui me permet de personnaliser l'ajustement à mon corps (ce qui fait partie de la façon dont il reste si chaud et bien au chaud).

Au cours des six derniers mois, la couverture de sauna infrarouge Bon Charge est devenue une partie intégrante de mon programme de soins personnels. Trois à cinq jours par semaine, je réserve 45 minutes pour me détendre dans ce design de style sac de couchage.

Depuis que j'ai intégré cela dans ma routine de récupération, j'ai remarqué une diminution significative du stress et je me sens en bien meilleure santé les jours où j'utilise la couverture. De plus, je jure que ma peau est plus éclatante.

Le résultat le plus remarquable de mes séances de couverture de sauna est sans doute l’impact qu’elles ont eu sur mes scores de sommeil et mes indicateurs de santé. Je suis un peu obsédé par ma bague Oura, et la première fois que j'ai utilisé ma couverture de sauna Bon Charge, j'ai été stupéfait de constater un pic monumental dans la variabilité de ma fréquence cardiaque (VRC).

Le VRC est une mesure utilisée pour comprendre comment notre système nerveux affecte notre santé cardiaque1, en particulier en ce qui concerne le stress et l'activité physique. Le cardiologue certifié Michael Twyman, MD, a déjà déclaré à mindbodygreen : « Une faible variabilité de la fréquence cardiaque est associée à un stress accru et à un tonus parasympathique plus faible, tandis qu'une variabilité élevée de la fréquence cardiaque est associée à une diminution du stress et à un tonus parasympathique plus élevé. »

Ergo, ce n'est pas seulement dans ma tête : cette couverture de sauna diminue vraiment mon niveau de stress. Et ce n’était pas non plus un simple hasard. Les nuits où j'opte pour le sauna plutôt que pour la télévision, mes scores de sommeil montent en flèche et mon VRC monte en flèche.

Le marathonien en moi aurait tort de ne pas mentionner également la récupération musculaire. Mon corps se sent plus à l'aise immédiatement après les séances avec ma couverture de sauna Bon Charge. La recherche le confirme également, avec une étude particulière montrant une amélioration à court terme de la douleur et de la raideur musculaire2 et une tendance vers des bénéfices à long terme liés à l'utilisation du sauna infrarouge.

Si transpirer pendant une tempête vous semble inconfortable, soyez assuré que cette couverture est au-delà de la détente. Le rembourrage en coton offre une couche supplémentaire de confort et la chaleur est juste ce qu'il faut pour ne pas être écrasante (le plus grand avantage des saunas infrarouges par rapport aux saunas traditionnels).