Meilleur oreiller pour les douleurs (dos, épaules et cou) en 2023

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Des millions d’Américains vivent avec des douleurs qui les empêchent de bénéficier d’un sommeil de qualité. Un bon oreiller peut aider.

Lorsque vous ressentez des douleurs au dos, aux épaules ou au cou, il peut être difficile de s'endormir et de rester endormi pendant la nuit sans être interrompu par des douleurs, des piqûres ou des plaies. Selon une enquête nationale sur la santé menée en 2019, un adulte sur cinq aux États-Unis souffre de douleur chronique. De toutes les conditions médicales, la douleur est la principale cause d’insomnie, ce qui signifie que des millions de personnes perdent le sommeil à cause de courbatures et de douleurs.

En utilisant le bon oreiller, vous pouvez aider à soulager la douleur et à obtenir un sommeil plus réparateur et plus confortable. Vos oreillers et votre matelas jouent un rôle important en gardant votre corps dans le bon alignement, évitant ainsi un inconfort supplémentaire. Il y a certains facteurs à prendre en compte lors de la sélection du meilleur oreiller pour les maux de dos, les douleurs aux épaules et les douleurs au cou. Les plus importants sont votre position de sommeil et les matériaux de votre oreiller.Il est recommandé de dormir sur le dos et sur le côté.comme positions idéales pour soulager la douleur, mais il existe également des options pour les dormeurs sur le ventre qui recherchent de l'aide.

Nous abordons les détails importants ci-dessous, y compris mes meilleurs oreillers pour les recommandations contre la douleur et ce que vous devez savoir lorsque vous achetez un oreiller pour soulager votre douleur.

Lorsqu’ils envisagent le meilleur oreiller pour les douleurs cervicales, les dormeurs latéraux ont besoin d’un oreiller haut et haut qui soutient correctement le cou sans s’aplatir. Les oreillers en plumes ne sont (généralement) pas vos amis. L'oreiller Eli & Elm mesure environ 5 pouces de hauteur et mesure 17 x 29 pouces. Vous pouvez obtenir le vôtre avec un remplissage supplémentaire si vous le souhaitez encore plus ferme.

A l’inverse, vous pouvez en prendre du remplissage pour ajuster son niveau de fermeté à votre convenance. Il est également de forme ergonomique pour épouser le contour de votre épaule et possède la hauteur idéale pour maintenir votre cou aligné avec votre colonne vertébrale.

L’intérieur est fait de fibres de polyester douces et de lambeaux de latex rebondissants – Eli & Elm les appellent des nouilles. Il offre un bon équilibre entre douceur et soutien. La mousse de latex est rebondissante et soulage la pression, mais ne perd pas sa forme et sa durabilité, une caractéristique idéale lorsque vous recherchez le meilleur oreiller pour les douleurs cervicales.

L'oreiller Sleep Number True Temp en forme de contour est l'un des meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales qui aligne votre cou et votre colonne vertébrale en forme de « C ».

Il présente également quelques avantages supplémentaires, comme sa technologie 37,5 qui utilise des minéraux volcaniques naturels. En d’autres termes, il aide à réguler votre température et vous permet de dormir plus frais que sur d’autres oreillers en mousse à mémoire de forme. Combiné avec une housse rafraîchissante froide au toucher, c'est un oreiller rafraîchissant fidèle à son nom.

Trois inserts en mousse à l’intérieur de l’oreiller Sleep Number True Temp lui confèrent une sensation moelleuse et soulageant la pression. C'est vraiment doux mais offre toujours un bon équilibre de soutien. Si vous souhaitez le rendre encore plus doux et moins haut, vous pouvez retirer les inserts et l'ajuster en conséquence.

Imaginez que vous êtes au cinéma et que vous êtes assis au premier rang. Votre cou est plié depuis plus d'une heure et vous ressortez avec une légère douleur ou irritation. La même chose vaut pour les dormeurs sur le ventre qui dorment sur un oreiller haut.

L'oreiller ComfortFit Sleep Number ultime offre le meilleur des deux mondes entre un faible volume et un soutien approprié. Il ne tombe pas à plat grâce à ses inserts doux et déchiquetés remplis de mousse. Le rembourrage donne à l'oreiller une sensation douce, moelleuse et vraiment agréable. Sans oublier que les inserts sont amovibles si vous souhaitez raccourcir votre oreiller. J'ai retiré un insert pour le rendre confortable pendant mon sommeil sur le ventre, et c'est maintenant l'un de mes oreillers préférés.

De nombreux dormeurs latéraux affirment qu’ils sont en quête sans fin de l’oreiller parfait. La clé est de rechercher la hauteur et le soutien ; Purple Harmony convient aux deux projets et est mon choix comme meilleur oreiller pour dormir sur le côté pour les maux de dos.